Z hojo se da tudi shujsat.... Ce prehodi vsak dan po 10 km ali se vec...
Vsak dan ne moreš toliko prehodit - sploh ne nekdo brez kondicije, ki hoče shujšat. Pa hude otiščance dobiš na petah, blazinici pod prsti na nogah - verjemi, sem jaz tako, pa sem "samo po 7km" vsak dan cca pol leta... Pa nisem noben mehkužec. Najbolj so pa začeli letet dol kilogrami po metodi vsak drugi dan na teden strogi post ( pitje samo vode in nesladkanega čaja), nasledni dan prehrana, ko občutiš lakoto ( pa četudi samo2x dnevno, ne več obrokov kot dva na tisti dan ko je bil dan za hrano), pa spanec vsaj 7 ur na noč - poleg rekreacije, vsak drug dan ko je bil dan za hrano. Pa hrano prilagodit svojemu telesu - vsako telo drugače reagira na prehrano. V 4ih mesecih 15 kg. Z lahkoto. Obdržano že par let brez jo-jo efekta.
Ja pajade...kaj ne moreš tolko prehodit?
S primerno obutvijo komot.Sam prehodim vsak dan 15 km...brez otiščancev.